ストレス社会だストレス社会だと言われ続けているわけですが、そのストレス社会が今後なくなることは絶対にないと思います。必ず誰もがストレスを抱えている時代。自分でも気が付いていない人ほど、危ないと言われていますよね。
自分自身で強くストレスを抱えていると感じている人ならもちろん、自分ではストレスに感じていなくても、結局体はストレスを溜めているというのだったら、みんながみんなストレスを抱えているということになるわけです。
ただ、そのストレスがいかに身体的にもダメージを与えてしまうかは、もう皆さんご存知のことだと思いますが、それだけストレスを溜めこんでしまう時代になってしまったのはなぜでしょうか？
でもその分、心の病みたいなものへの関心が高まって、どんどん理解されてきていることも現実です。昔と比べてそれが良かったと思えるのはその辺だけだと思います。
みんなある程度の息抜きだったり、発散することができていないから、辛い暮らしになってきているのではないでしょうか。
社会がそうさせていると言ってしまえばそれで終わりですが、私達にはそんな社会で生きていく上での、“適応能力”というものが必要なのです。
カウンセリングなどを受けることに対して偏見を持ってしまうというのは、ある意味不幸なこと。
色々な人とのコミュニケーションがうまくとれなかったら、他人の意見を聞き入れることができなくなりますし、何か気にくわないことがあれば向き合おうとせずに距離を置いて逃げる道を選びます。それでは精神面で成長するわけがありません。
周りや世間とのコミュニケーションを遮断してしまっていては、自分の考えしか知らなくなるので、いつしか自分が絶対的な存在だと錯覚してしまうのでしょう。
最近恐ろしい事件が相次いでいますが、育児に疲れているのか、自分の大事な子を殺めてしまう親が多くなってきています。もちろん歯止めが効かなくなってきている親は当然悪いですが、でもそれは周りの責任でもあるのです。
みんな１人で生きているわけではないのですから、まわりがもっと関心をを持てば、コミュニケーションをとれば、こういった事件を止めることができたはずです。
昔と違うところは、核家族が増えたことと、近所の人とのコミュニケーションをあまり持たなくなったということ。子供たちなら近所に年の近い子がいればすぐに仲良くなったりして、上手にコミュニケーションをとれているのに、どうして大人の方が周りと距離を置きたがって関係を持とうとしないのでしょうか。
昔は周りの大人にも沢山話かけられて、周りの大人達がみんな自分の子供達以外にも気を配って子どもたちの成長を見てきていたと思います。
コミュニケーションを大事にすること、そして精神的に疲れたらカウンセリングをうけてみることで、かなり気が楽になるはずです。とにかく周りとのコミュニケーションを沢山持ってみることが大事なことではないでしょうか。
現代はストレス社会だと言いますが、まさにストレスに感じていない人はほとんどいないんじゃないかと思います。
小さな子供でもストレスに感じている子が多いそうですから、いかに親がストレスを発散できていないんじゃないかと思います。
親はどんなに忙しくても、子供の話を聞いてあげたり、一緒に遊んであげたりする時間をちょっとでもいいから作る。
一生懸命コミュニケーションをとってあげることが子供のストレス発散させる方法だと思います。
子供は大人とは違い、理屈でモノを考えない純粋な気持ちを持っていますから、親からの愛情を受け取っていることを感じるだけで、とっても心が安らぐものなんですよね。大人でもそうですが、やっぱり周りからの愛情をもらっていないと考え方にも性格にも影響が出ますし、それだけストレスもたまってしまいます。
大人のストレスをなくすためには、とりあえず今のストレスをこれ以上溜めないことだと思います。大人になると嫌なことばっかり起きて辛い思いをしなくてはいけないのは、ある意味仕方のないことなのですが、定期的にカウンセリングなどに通い、自分の話を聞いてもらってアドバイスを受けるだけでもかなり違うと思います。
NLPのカウンセリングの場合、自分に自信がついてコンプレックスやトラウマも受け入れて、それを解消する為にはどうしたらいいのか、プラスに物事を考えれるようになるので、まさにストレスを新たに作らない為にも非常にいいカウンセリングだと思います。
やっぱり嫌なことばかり考えていると、気持ちも暗くなって抜け出しにくくなりますからね。
nlpのカウンセリングについて色々と紹介してきましたが、
日本にはまだまだカウンセリングという分野があまり一般人の中で浸透していませんよね。
外国のように月に１回、週に１回のメンタルケアとしてカウンセルングを受けてみるというのは
心の健康診断の意味でもぜひおすすめしたいです。
ＮＬＰというのは心理学の分野から始まったものですが、
やっぱり人というのは仕事、恋愛・結婚などといった人間関係のことで、ストレスがたまるものです。
人間関係だけじゃなく、自分の性格や外見にコンプレックスを持っていて、
少なからず過去の経験からトラウマを抱えてしまっている人もいるわけです。
妊娠したばかりでホルモンの影響から情緒不安定になっている人もいれば、出産後に産後うつになってしまう人もいます。こういった子育ての分野でもストレスをため込んでしまう人は沢山いるはずですよね。
でも日常でこういったＮＬＰの思考を自分なりに繰り返してみることで
何か解決策が見えてくるかもしれませんし、心も変わると思います。
最終的には考えも行動も自分次第なのですから、最初は人の手を借りて
カウンセリングを受けてみるのでもいいので、とにかく自分自身が精神的に落ち着くことが大事です。
何よりも肝心なことというのは、今後自分がどうなりたいか、どう過ごしていきたいのかと、
自らが前向きになれる考え方ができるようになる為に、メンタル面でのケアを行っていくことだと思います。
カウンセリングというとまだ日本ではあまりいい印象がないかと思います。
でもセラピーなどと言えば少し印象が違いますよね。
そういった印象を持っている人はNLPカウンセリングに対しても
同じ気持ちでいるのだと思います。
癒される為にセラピーの分野であるアロマテラピーやお香、
風呂などに入れる入浴剤、そして岩盤浴などといった感じで
みんな日々の疲れを癒したりして頑張ってますよね。
私はカウンセリングもある意味それと同じことだと思います。
体だけじゃなく、自分の精神面も癒す為に、カウンセリングを受ける。
何も心の病を患っている人だけが受けるものではないんですよね。
前にも言っているかもしれませんが、欧米など様々な国では、
美容院に行くかのような感覚で、日ごろからカウンセリングを受けに行き、
自分の心を癒しに行くのだそうです。
やっぱり「病は気から」とも言うくらいですから、
自分の心が病んでいる状態では健康状態はもちろん
きっと何もかもうまくいかないと思います。
大企業ともなると、カウンセリング室というものが存在する所もあるとかで
仕事の悩みや同僚、上司などの人間関係の悩みなど
様々なカウンセリングが受けられるようになっているところもあると聞きます。
それだけその企業は、社員達を大事にしているというか
社員の心が健康であっての会社という意識が強いのだと思いました。
それほどに心を癒すということは大事なんだということが分かれば、
特にストレスのたまっている人には、キチンとしたカウンセリングを受けてほしいな
という気持ちが出てきます。
カウンセリングはなにも、心の病を患っている人だけに必要なものではないということを
私達は理解していかないといけませんね。